Processus d'embauche / Test de condition physique préalable à l'embauche

Le bureau du shérif du comté de Larimer utilise deux exercices pour évaluer l'aptitude physique des candidats à la patrouille et à la prison. Tous les exercices sont réussis/échoués, et l'échec d'un exercice entraînera une disqualification. Ils sont exécutés dans l'ordre suivant :

• Course de 1.5 mile en 15 minutes et 54 secondes ou moins
• Course d'obstacle

Les deux exercices sont administrés en une seule période de test. Les candidats ont droit à cinq minutes de repos entre chaque exercice.

Course de 1.5 mille
Vous devez terminer la course de 1.5 mile en 15:54 ou moins.

Course d'obstacle
Un instructeur vous guidera tout au long du cours et vous fournira des instructions supplémentaires avant le test. Du temps vous sera accordé pour travailler sur différents aspects du cours avant le test.

Vous commencerez en position assise. Un instructeur indiquera une couleur spécifique dont vous vous souviendrez et vous devrez répéter cette couleur à l'instructeur. Votre temps commence lorsque vous vous levez.

Le parcours fait au total 145 mètres de long et vous devez courir entre les obstacles comme suit :

1. Saut d'obstacle : Les candidats courront et sauteront par-dessus un obstacle de 3 pieds de large. Si le candidat ne franchit pas complètement l'obstacle, il sera disqualifié et l'épreuve s'arrêtera.
2. Escalade de mur: Les candidats courront jusqu'au prochain obstacle, un mur de 5 pieds, et grimperont par-dessus. Si le candidat ne franchit pas le sommet de l'obstacle, ou si le temps expire avant que le candidat ne franchisse l'obstacle, il sera disqualifié et le test s'arrêtera.
3. Faible crawl : Les candidats courront jusqu'au prochain obstacle et ramper sous un obstacle de 10 pieds de long. Si un candidat renverse une partie de l'obstacle, il sera disqualifié et le test s'arrêtera.
4. Montée des marches : Les candidats courront jusqu'au prochain obstacle, une marche de 8 pouces. Le candidat fera 12 pas, le mouvement doit être haut/haut, bas/bas comme démontré. Si le candidat ne complète pas l'étape 12 fois comme indiqué, il sera disqualifié et le test s'arrêtera.
5. Escalade de fenêtre : Les candidats courront jusqu'au prochain obstacle, une fenêtre simulée, et grimperont à travers une ouverture de 36 pouces sur 34 pouces. Les candidats ne doivent pas toucher le haut de l'ouverture. Si un candidat ne peut pas franchir l'ouverture, si le temps est écoulé ou s'il touche le haut de l'ouverture, il sera disqualifié et le test s'arrêtera.
6. Identification des suspects : Le candidat courra jusqu'au prochain obstacle qui simule différents suspects. Les candidats doivent clairement identifier le suspect en faisant correspondre la couleur avec le numéro. Le candidat doit énoncer le numéro qui correspond à la couleur donnée au début. Si le candidat ne se souvient pas du numéro ou n'associe pas correctement le numéro à la couleur, le candidat sera disqualifié et le test s'arrêtera.
7. Glissement factice : Le candidat courra vers le mannequin représentant une personne inapte. Le candidat traînera l'ensemble du mannequin au-delà de la marque indiquant 5 mètres. Si le candidat ne peut pas terminer cette partie du test, ou si le temps expire, il sera disqualifié et le test s'arrêtera.
8. Manipulation d'armes : Le candidat courra jusqu'au prochain obstacle et manipulera une arme en toute sécurité comme démontré avant le test. Les candidats doivent placer le canon de l'arme à travers une ouverture de 6 pouces avec leur main dominante non soutenue et appuyer une fois sur la gâchette. Le candidat doit retirer le canon de l'arme de l'ouverture et passer l'arme à sa main non dominante. Le candidat placera le canon de l'arme à travers l'ouverture de 6 pouces avec sa main non dominante non soutenue et appuiera une fois sur la gâchette. L'arme ne doit pas toucher l'ouverture de 6 pouces. Si le candidat ne termine pas le test comme indiqué ou si l'arme touche l'ouverture, il sera disqualifié et le test s'arrêtera.

Le chronométrage du test s'arrête une fois que le candidat place l'arme en toute sécurité à l'endroit désigné.

CRITÈRES DE RÉUSSITE AU COURS D'AGILITÉ

• Les candidats obtiendront trois tentatives pour exécuter le cours à la date du test.
• Le temps de passage pour terminer le parcours est de 1h30, sans disqualification.

Ce guide vous aidera à vous préparer aux exercices qui composent notre test de condition physique préalable à l'embauche. Les instructions vidéo se trouvent dans l'onglet suivant.

1.5 Mile
Ce tableau est organisé par semaines et est conçu pour être une ligne directrice générale pour votre entraînement afin de réussir les exercices de course en 12 semaines. Selon votre niveau de condition physique, vous devrez peut-être prolonger ce programme ou aller de l'avant pour trouver un niveau de défi approprié pour augmenter votre capacité. Sauf indication contraire, l'exercice doit être un jogging léger et peut être effectué sur les trottoirs, les sentiers, les parcs ou partout où vous pouvez vous entraîner en toute sécurité sans interruption.

RAPPELLES TOI: TOUS LES EXERCICES DU TEST DE CONDITION PHYSIQUE PRÉ-EMBAUCHE SONT RÉUSSIS/ÉCHEC. SI VOUS NE POUVEZ TERMINER AUCUNE ÉTAPE DE L'ÉVALUATION, VOUS NE SEREZ PAS AUTORISÉ À POURSUIVRE LE PROCESSUS DE TEST.

UN TEMPS RECORD OU UN NOMBRE D'EXERCICES RÉALISÉS N'A AUCUN EFFET SUR VOTRE ADMISSIBILITÉ. NE PAS VOUS EXERCER SUR UN EXERCICE, CAR IL POURRAIT AFFECTER VOTRE CAPACITÉ À TERMINER LES AUTRES EXERCICES.