Le département de la santé du comté de Larimer exhorte les résidents à rester en sécurité alors que les températures grimpent
Avec plusieurs jours de températures élevées prévues, le département de la santé et de l'environnement du comté de Larimer (LCDHE) rappelle à chacun de savoir reconnaître les signes de maladies liées à la chaleur et de prendre des mesures simples pour rester au frais, hydraté et en bonne santé.
Les décès liés à la chaleur sont en hausse aux États-Unis, avec plus de 2,300 2023 décès recensés en XNUMX, l'une des années les plus chaudes jamais enregistrées. Que vous travailliez ou jouiez dehors, il est important d'être préparé et de se protéger des dangers de la chaleur extrême.
« Les adultes de 65 ans et plus, les jeunes enfants, les travailleurs en extérieur et les personnes souffrant d'asthme, de maladies cardiaques ou d'hypertension artérielle sont particulièrement vulnérables pendant les vagues de chaleur », a déclaré le Dr Paul Mayer, médecin-chef du comté de Larimer. « Mais la chaleur peut toucher tout le monde, surtout en début de saison, lorsque notre corps n'a pas encore eu le temps de s'adapter. »
La première étape pour vous protéger et protéger votre entourage consiste à connaître les symptômes des maladies liées à la chaleur et à savoir quoi faire si quelqu’un est en difficulté.
Crampes de chaleur Ce sont des douleurs musculaires, généralement au niveau des jambes ou du ventre. Elles sont un signe précoce de coup de chaleur. Si vous en ressentez, allez dans un endroit frais et buvez de l'eau.
Épuisement par la chaleur Cela signifie que vous transpirez beaucoup, que vous vous sentez faible, fatigué, étourdi, malade ou que vous avez mal à la tête. Votre pouls peut être rapide ou faible, et votre peau peut être froide et moite. Si cela se produit, rendez-vous dans un endroit frais et climatisé, reposez-vous, buvez des boissons fraîches et retirez vos vêtements.
Coup de chaleur Cela provoque de violents maux de tête, de la confusion, des nausées, des étourdissements, une température corporelle supérieure à 103 °C (911 °F), une peau chaude, rouge, sèche ou humide, un pouls fort et rapide ou un évanouissement. C'est très grave. Appelez immédiatement le XNUMX.
Meilleurs conseils pour rester en sécurité pendant la chaleur :
Buvez souvent de l’eau : n’attendez pas d’avoir soif pour vous hydrater.
Restez au frais : faites des pauses loin de la chaleur, à l’ombre ou à l’intérieur, là où il y a la climatisation.
Habillez-vous en fonction de la météo : des vêtements légers, amples et de couleur claire sont préférables.
Ne laissez jamais d’enfants ou d’animaux domestiques dans les voitures : même par une journée à 90 degrés, la température à l’intérieur d’un véhicule garé peut atteindre 110 degrés en seulement 10 minutes.
Limitez votre consommation d’alcool : cela peut rendre plus difficile pour votre corps de réguler sa température.
Protégez votre peau : utilisez un écran solaire avec un FPS 30 ou plus.
Pour prévenir les maladies liées à la chaleur, il est également préférable d'éviter les activités de plein air intenses pendant la partie la plus chaude de la journée, généralement entre 11 h et 4 h.
LCDHE travaille avec CSU Extension et l'initiative Climate Smart, Future Ready du comté de Larimer pour sensibiliser aux risques pour la santé de la chaleur extrême et à la manière de rester en sécurité.
Pour en savoir plus sur la façon de vous protéger et de protéger les autres pendant la saison chaude, visitez www.larimer.gov/heatsafety ou consultez le Carte des risques de chaleur du Service météorologique national.
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