Colorado sans tabac
smokefree.gov
- Vous trouverez du soutien, des astuces, des outils et des conseils d'experts pour vous aider, vous ou quelqu'un que vous aimez, à arrêter de fumer.
- Applications gratuites quitSTART et QuitGuide disponibles
Respirez facilement Colorado : un guide pour votre avenir sans nicotine : Anglais / Español
Téléchargez ce guide complet qui vous aide à élaborer un plan personnalisé pour vivre sans nicotine, étape par étape.
Obtenez de l’aide auprès de votre professionnel de la santé concernant la thérapie de remplacement de la nicotine
Parler à votre médecin ou à votre dentiste est un excellent point de départ si vous souhaitez arrêter de fumer. Ils peuvent vous aider à élaborer un plan et vous prescrire des produits de remplacement de la nicotine, comme des gommes à la nicotine, des timbres, des inhalateurs ou des vaporisateurs nasaux.
Il a été démontré que les médicaments associés à d’autres mesures de soutien doublent vos chances de réussir à arrêter de fumer.
Les adultes de confiance, comme les parents, les tuteurs, les enseignants et les coachs, peuvent jouer un rôle essentiel pour aider les adolescents à arrêter de fumer ou de fumer. Des conversations ouvertes et encourageantes, ainsi que des attentes claires et positives, peuvent faire toute la différence. Il est également utile que les adultes se tiennent informés des produits à base de nicotine et des tendances chez les jeunes, afin de pouvoir reconnaître rapidement les signes de consommation. Les écoles et les organisations de jeunesse peuvent soutenir ces efforts en appliquant des politiques sans tabac avec une approche non punitive et en s'associant à des organisations locales comme l'équipe tabac du LCDHE pour des présentations ou des formations pour le personnel. Créer un réseau d'encouragement et de responsabilisation peut aider les jeunes à se sentir soutenus dans leur démarche d'arrêt du tabac.
Arrêter la nicotine et les produits du tabac peut être difficile et stressant. Cependant, les jeunes et les jeunes adultes ont les meilleures chances de réussir s'ils élaborent un plan et demandent de l'aide. Les ressources ci-dessous ont été conçues pour les jeunes et les jeunes adultes qui souhaitent mettre fin à leur relation avec les produits à base de nicotine.
Ma vie, mon abandon
- Envoyez « Start My Quit » par SMS au 36072 ou appelez le (855) 891-9989 pour parler à un entraîneur du Colorado qui est prêt à vous écouter et à vous encourager.
Programme EX de la Truth Initiative
- Envoyez « EXPROGRAM » par SMS au 88709 pour vous inscrire
- Propose du contenu personnalisé par SMS pour donner aux adolescents et aux jeunes adultes des conseils et des ressources sur mesure pour arrêter de fumer.
Site Web pour adolescents sans fumée
- Offre des outils et des conseils pour aider les adolescents à arrêter de fumer
- Inclut des options pour le chat, le texte et l'application