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Votre santé mentale et émotionnelle est tout aussi importante que votre santé physique. Voici quelques ressources pour soutenir la santé mentale.
- Tous les employés du comté de Larimer et leurs personnes à charge peuvent utiliser notre Programme d'aide aux employés.
- Découvrez cette série sur Mindful Self Care, qui propose des idées et des outils pratiques pour travailler habilement avec le stress. Les stratégies décrites dans ces vidéos s'appuient sur la sagesse de la pleine conscience qui est une façon de prêter attention au moment présent et d'apporter une plus grande prise de conscience et acceptation dans nos vies. Rejoignez Sue Schneider, Ph.D., de Colorado State University Extension, pour explorer comment mieux gérer le stress, travailler consciencieusement avec les difficultés et faire de vos soins personnels une priorité.
- Prendre soin de soi en pleine conscience : 1re partie
- Prendre soin de soi en pleine conscience : 2e partie, L'ARRÊT en pleine conscience
- Prendre soin de soi en pleine conscience : 3e partie, Se pencher sur la détresse
- Prendre soin de soi en pleine conscience : 4e partie, Se lier d'amitié avec les pensées négatives
- Prendre soin de soi en pleine conscience : Partie 5, Donner la priorité aux soins personnels
